2、3年前からでしょうか?毎晩晩酌をするのですがひと寝すると夜中に目が覚めるようになったんです。
勿論、お酒が入っていますから寝つきは良いのですがひと寝して目を覚ますと夜中の2時とか3時とか・・・。
それから外がぼんやり白くなるまで悶々としています。
若いころは一度ベッドに入ると朝まで目が覚めることは無かったと思うのですが・・・。
私は高齢者の仲間入りをして3年ほどになります。早ければ4月初旬からコロナワクチンを接種して頂ける年齢です。
副反応が怖いので、そうならないように体を動かして健康体に持っていかなくてはなりません。
私が新入社員のころ会社の上司が「年を取ると睡眠時間が身近かくなるのものです。夜中にパッと目が覚めてしまってね。眠るのにも体力が必要みたいですね。」と言っていたのを思い出しました。
あの上司の様な年齢になったのかな・・と思っていましたが、やはり年齢と共に代謝が悪くなりお酒の覚醒作用で夜中に目が覚めるのがわかりました。この冬の寒さのせいで、どうしても運動不足になりがちです。筋力の衰えがダメなんでしょうね。
10年ほど前まではロードバイクに凝っていまして車にバイクを積んで能勢や、京丹後あたりへ行って一日中走っていました。
疲れて帰ってくるとビールを飲んでバタンキューだったことを思い出しました。もっとやっていたかったのですが頸椎を痛めて辞めざるを得なかったのです。