加齢臭はなかなか自分では
気づきにくいものです。
加齢臭は一般的に男女共に40代ごろに
感じ始めます。
加齢臭の原因はノネナールとよばれる物質が
原因のひとつだと考えられています。
ノネナールは皮脂の成分が酸化することで発生。
特徴的な臭いは脂臭い、カビ臭い、青臭い
といったように古びた臭いを感じます。
加齢臭の原因であるノネナールは、皮脂に
含まれるオメガ7不飽和脂肪酸が酸化する
ことにより発生。
オメガ7不飽和脂肪酸は加齢により
増加して、加齢臭になります。
オメガ7不飽和脂肪酸は加齢だけでなく、
肉などの脂っこい食事ばかり摂ると増加し、
ストレスや喫煙によりビタミンCが不足する
と体内の活性酸素の発生が増え、過酸化脂質
が増えるためオメガ7不飽和脂肪酸の酸化も
激しくなり、生活習慣の乱れで発生するとも
考えられています。
加齢臭は男性のほうが皮脂の分泌が多いため
きついです。
男性ホルモンには皮脂が分泌される皮脂腺を
活性化させる働きがある為、皮脂に含まれる
ノネナールも多くなり加齢臭を発します。
加齢臭は男女共にあります。
女性のなかにも加齢臭が気に
なるという方がいます。
女性の加齢臭も男性と同じくノネナールが原因。
女性は皮脂の分泌が男性より少ない為臭いを
感じにくいのですが、ある理由で加齢臭が
増すことがあります。
その原因は女性ホルモンの減少にあります。
女性ホルモンには皮脂の分泌を抑える働きが
あるといわれています。
しかし、加齢やホルモンバランスの乱れにより
女性ホルモンの分泌が減少し皮脂の分泌が多く
なり、女性も加齢臭が増えます。
ノネナール発生を抑えるには坑酸化作用の
ある食べ物が効果的で、ビタミンCなどが
豊富なほうれん草やブロッコリーがオススメ。
野菜や果物、魚を中心とした食事も必要です。
ストレスの改善も必要になるので、ストレス軽減
のためにも運動も必要になります。 そして運動の
効果を実感するためにサプリメントの摂取もおすすめです。