私が、ストレスを感じるようになったのは、自宅で子供を見ながら仕事をしているためです。
仕事と育児と家事が区切りなく、一緒になっているので、同時に別のことをしなくてはならず、1つのことに集中できないでストレスがどんどん貯まります。

そして一日の時自分の自由な時間がないので、ストレスを発散することができないのです。
そこで私が取り入れたのが、タブレットを使って家事の合間に自分の好きなドラマや映画を見ることです。
特別自分の時間がなくても、お皿を洗っているときにタブレットを使って映画やドラマを見ているので、時間を有効に使うことができます。
自分の好きな映画やドラマを見ているので、自分のために時間を使えていると言う気持ちにもなれます。
今の自分の悩みに関係するものを題材にしている映画やドラマを選べば、悩みの解決策にもなります。
自分の時間が取れていると言う充実感を得られるので、だいぶストレス解消になっています。

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